El sol es nuestro mejor amigo para prevenir los déficits de vitamina D, pero también es el principal factor de envejecimiento de nuestra piel.
La falta de exposición solar puede provocar un déficit de vitamina D, pero hay otros factores que pueden contribuir a que sus niveles disminuyan de los que se habla muy poco.
La obesidad, el tabaco , el embarazo y nuestra edad también son importantes . Y además exiten otras enfermedades que pueden provocar que haya un déficit; osteoporosis, problemas en la tiroides, problemas digestivos, enfermedades en el hígado, en los riñones…
Y la toma de fármacos también lo modifican.
La exposición a la radiación ultravioleta proporciona el mecanismo de producción de más del 90% de la vitamina D en las personas
Pero dicha radiación es malísima para la piel ya que puede producir quemaduras, fotoenvejeciomiento, manchas o incluso cáncer.
Por eso es importantísimo ser conscientes de usar SIEMPRE protección solar tanto en invierno como en verano. Haga o no sol.
El factor de protección solar (FPS) nos indica el tiempo máximo que puede estar la piel expuesta al sol antes de que aparezca el enrojecimiento previo a la quemadura (eritema). Se calcula teniendo en cuenta el tiempo que tarda la piel en ponerse roja al sol sin protección.
SPF a la vez nos dice la protección contra la radiación solar con la que cuenta un producto. Los diferentes números (15, 30, 50, etc.) reflejan el grado de bloqueo de los rayos del sol e indican el tiempo de defensa natural de la piel antes de empezar a verse dañada.
Dicho esto voy a decir que la cara es la parte del cuerpo (junto a las manos) más expuesta al sol. Por eso, es esencial usar protección solar facial durante todo el año. Las características de la piel del la cara (espesor , PH…) son diferentes a la del cuerpo así que necesitan un protector solar específico. Asimismo, es una de las zonas más delicadas: acné o enfermedades de la piel, uso de productos cosméticos o de maquillaje, etc. Para poder mantener el hábito y usarlo todo el año es esencial encontrar un protector solar facial adaptado a nuestras preferencias y necesidades.
- Elige el factor adecuado dependiendo de tu fototipo de piel.
- Los protectores solares deben aplicarse entre 30 minutos y 2 horas antes de ponenrte al sol.
- Te la debes de poner cada dos horas.
- Tambien después de salir del agua.
- No tomar el sol de manera directa en las horas puntas .
- Protege aquellas zonas a las que el fotoprotector no llega ,utilizando gorros, gafas de sol, ropa con protección…
Aquí termina la importancia de saber sobre la vitamina D y la protección solar. De esta manera mantendremos en un estado saludable y rejuvenecido por más tiempo
